

85
Arroz 3 delicias realfood
4
(87)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la zanahoria. En el robot: 5 segundos a velocidad 6. Reservar.
2
Sacamos la zanahoria (sin lavar el vaso) y añadimos el aceite y un diente de ajo. Después, ya en el cestillo de cocinar al vapor poner el arroz previamente lavado y con sal. Echar el agua por encima (es importante que todos los granos de arroz estén mojados, para que se cocine uniformemente). Cerramos con tapa y seleccionamos velocidad 3, 120° durante 20 minutos (con arroz basmati o especial vapor serán unos 15 minutos). Removemos un poco el arroz de vez en cuando.
3
Sacamos el arroz (sin quitar el agua) y ahora en el cestillo ponemos los guisantes, las gambas y la zanahoria picada con una pizca de sal. Tapamos y cocinamos durante 15 minutos, velocidad 3, 120° para que se haga al vapor. Opcional: se puede poner también jamón cocido picado o en taquitos.
4
En una sartén, hacemos unas tortilla francesa y la cortamos en daditos. Para terminar mezclamos todos los ingredientes en una ensaladera y a disfrutar!! Opcional: servir con un chorrito de salsa de soja.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar la zanahoria. En el robot: 5 segundos a velocidad 6. Reservar.
2
Sacamos la zanahoria (sin lavar el vaso) y añadimos el aceite y un diente de ajo. Después, ya en el cestillo de cocinar al vapor poner el arroz previamente lavado y con sal. Echar el agua por encima (es importante que todos los granos de arroz estén mojados, para que se cocine uniformemente). Cerramos con tapa y seleccionamos velocidad 3, 120° durante 20 minutos (con arroz basmati o especial vapor serán unos 15 minutos). Removemos un poco el arroz de vez en cuando.
3
Sacamos el arroz (sin quitar el agua) y ahora en el cestillo ponemos los guisantes, las gambas y la zanahoria picada con una pizca de sal. Tapamos y cocinamos durante 15 minutos, velocidad 3, 120° para que se haga al vapor. Opcional: se puede poner también jamón cocido picado o en taquitos.
4
En una sartén, hacemos unas tortilla francesa y la cortamos en daditos. Para terminar mezclamos todos los ingredientes en una ensaladera y a disfrutar!! Opcional: servir con un chorrito de salsa de soja.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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