7
Tortitas de chocolate 🥞
5
(9)
10 min
0 kcal
nuriim
Preparación de la receta
1
Mezclar el plátano con las yemas de huevo y batir. Después añadir la avena, el cacao, la levadura y batir de nuevo. Echar la leche hasta conseguir la textura deseada.
2
Por otro lado, meter los dátiles con un poco de agua al micro y mezclarlos con el queso fresco.
3
Poner la mezcla del queso con los dátiles entre las tortitas, y para decorar por encima poner las fresas troceadas con una onza de chocolate derretida al micro.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso fresco batido
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena sin gluten
60 gramos
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Dátiles
18 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso fresco batido
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena sin gluten
60 gramos
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Dátiles
18 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar el plátano con las yemas de huevo y batir. Después añadir la avena, el cacao, la levadura y batir de nuevo. Echar la leche hasta conseguir la textura deseada.
2
Por otro lado, meter los dátiles con un poco de agua al micro y mezclarlos con el queso fresco.
3
Poner la mezcla del queso con los dátiles entre las tortitas, y para decorar por encima poner las fresas troceadas con una onza de chocolate derretida al micro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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