6
Arroz con verduras estilo chino
3
(7)
0 kcal
Noroel
Preparación de la receta
1
Cocina el arroz según indicaciones fabricante
2
Trocea cebolla y ponla a pochar con un poco aove en un wok o sartén
3
Trocea puerro y añade al wok o al sartén junto a la cebolla
4
Trocea zanahoria y añade al wok o sartén
5
Trocea calabacín y añade al wok o sartén
6
Cuando esté todo al dente, añade guisantes, el arroz, salsa de soja una cucharada
7
Añade el hueco y remueve hasta que este hecho
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocina el arroz según indicaciones fabricante
2
Trocea cebolla y ponla a pochar con un poco aove en un wok o sartén
3
Trocea puerro y añade al wok o al sartén junto a la cebolla
4
Trocea zanahoria y añade al wok o sartén
5
Trocea calabacín y añade al wok o sartén
6
Cuando esté todo al dente, añade guisantes, el arroz, salsa de soja una cucharada
7
Añade el hueco y remueve hasta que este hecho
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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