

15
Garbanzos con bacalao y langostinos
5
(18)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en remojo los garbanzos la noche anterior
2
Poner a cocer los garbanzos con agua, sal, un poco de aceite y el laurel. En la olla rápida unos 20 minutos.
3
Mientras, en una sartén, sofreír la cebolla, el pimiento y los ajos hasta que esté la cebolla pocha (yo siempre le echo un poco de sal para que vaya soltando el agüita).
4
Añadir el pimentón y sofreír fuera del fuego para que no se queme.
5
Añadir a los garbanzos el sofrito, el bacalao, los langostinos pelados, las patatas cortadas a trozos, un poco de sal y cubrir de agua.
6
Cerrar la olla unos 15 min más
7
Si al abrirla le queda mucho caldo, poner destapada a fuego fuerte hasta que se consuma.
8
Opcional, hacer un fumé con las cáscaras de los langostinos y echarlo en vez del agua.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos
500 gramos

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Langostino
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Migas de bacalao
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
5 gramos (aprox. 1 ración)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos
500 gramos

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Langostino
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Migas de bacalao
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurel
5 gramos (aprox. 1 ración)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en remojo los garbanzos la noche anterior
2
Poner a cocer los garbanzos con agua, sal, un poco de aceite y el laurel. En la olla rápida unos 20 minutos.
3
Mientras, en una sartén, sofreír la cebolla, el pimiento y los ajos hasta que esté la cebolla pocha (yo siempre le echo un poco de sal para que vaya soltando el agüita).
4
Añadir el pimentón y sofreír fuera del fuego para que no se queme.
5
Añadir a los garbanzos el sofrito, el bacalao, los langostinos pelados, las patatas cortadas a trozos, un poco de sal y cubrir de agua.
6
Cerrar la olla unos 15 min más
7
Si al abrirla le queda mucho caldo, poner destapada a fuego fuerte hasta que se consuma.
8
Opcional, hacer un fumé con las cáscaras de los langostinos y echarlo en vez del agua.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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