27
Gachas de avena y pera con avena y almendra laminada crujiente a modo de topping
5
(29)
16 min
0 kcal
Laura0104
Preparación de la receta
1
Trocear la pera y rehogar con canela, jengibre y nuez moscada.
2
Echar agua y cuando empiece a hervir agregar copos de avena en polvo, semillas chía y de lino y edulcorante al gusto.
3
Remover todo y cocinar a fuego medio-bajo
4
En sartén aparte saltear copos de avena, almendra laminada y coco rallado
5
Montar el plato: la gachas de avena al fondo y el salteado de avena a modo de topping y a disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Trocear la pera y rehogar con canela, jengibre y nuez moscada.
2
Echar agua y cuando empiece a hervir agregar copos de avena en polvo, semillas chía y de lino y edulcorante al gusto.
3
Remover todo y cocinar a fuego medio-bajo
4
En sartén aparte saltear copos de avena, almendra laminada y coco rallado
5
Montar el plato: la gachas de avena al fondo y el salteado de avena a modo de topping y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Rápido
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...