

6
Estofado de carne de la mamma
5
(8)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salpimentar la ternera. Mejor si la compras en la carnicería y pides que sea para estofar y te la corten a cuadraditos. Poner un poco de aceite en una cazuela y sofreír. Retirar en un plato cuando esté.

2
En la misma paella, añadir el resto de aceite y meter la cebolla cortada en juliana, el ajo troceado, la zanahoria a rodajas finas y el laurel. Sofreír hasta que quede blanda la cebolla. Opcional: poner medio vaso de vino y reducir hasta que se elimine el alcohol.

3
Añadir las cucharadas de tomate e integrar todos los ingredientes, reducir el agua. Cuando esté, incorporar la carne a la salsa, mezclar y dejar 5 minutos para que absorba los sabores.

4
Añadir agua hasta que quede cubierto, tapar y cocinar a fuego bajo durante 20 minutos para que la carne quede tierna.

5
Chascar las patatas (para que el caldo espese de forma natural) y añadirlas al caldo. Añadir las alcachofas congeladas y cocer durante 15 minutos. Cuando queden 5 minutos, añadir los guisantes congelados. Remover de vez en cuando para que no se pegue en la parte inferior y añadir agua si es necesario.

6
Cocer dos huevos durante 10 minutos. Cortar a gajos y colocarlo encima, espolvoreando un poco de perejil para dar aroma y decorar. Recomiendo dejarlo un poco caldoso porque queda más meloso, incluso si chafas después todas las verduras queda un puré delicioso. Si lo dejas preparado de un día para otro, todavía más bueno! Que aproveche!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)

Patata
360 gramos (aprox. 2 unidades)

Entrecot de ternera
350 gramos

Corazones de alcachofa
250 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino tinto
50 gramos

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Guisantes
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua del grifo
800 gramos (aprox. 4 vasos)

Patata
360 gramos (aprox. 2 unidades)

Entrecot de ternera
350 gramos

Corazones de alcachofa
250 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino tinto
50 gramos

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Guisantes
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurel
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Salpimentar la ternera. Mejor si la compras en la carnicería y pides que sea para estofar y te la corten a cuadraditos. Poner un poco de aceite en una cazuela y sofreír. Retirar en un plato cuando esté.

2
En la misma paella, añadir el resto de aceite y meter la cebolla cortada en juliana, el ajo troceado, la zanahoria a rodajas finas y el laurel. Sofreír hasta que quede blanda la cebolla. Opcional: poner medio vaso de vino y reducir hasta que se elimine el alcohol.

3
Añadir las cucharadas de tomate e integrar todos los ingredientes, reducir el agua. Cuando esté, incorporar la carne a la salsa, mezclar y dejar 5 minutos para que absorba los sabores.

4
Añadir agua hasta que quede cubierto, tapar y cocinar a fuego bajo durante 20 minutos para que la carne quede tierna.

5
Chascar las patatas (para que el caldo espese de forma natural) y añadirlas al caldo. Añadir las alcachofas congeladas y cocer durante 15 minutos. Cuando queden 5 minutos, añadir los guisantes congelados. Remover de vez en cuando para que no se pegue en la parte inferior y añadir agua si es necesario.

6
Cocer dos huevos durante 10 minutos. Cortar a gajos y colocarlo encima, espolvoreando un poco de perejil para dar aroma y decorar. Recomiendo dejarlo un poco caldoso porque queda más meloso, incluso si chafas después todas las verduras queda un puré delicioso. Si lo dejas preparado de un día para otro, todavía más bueno! Que aproveche!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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