2
Salsa de tofu mágica
3
(3)
15 min
0 kcal
heeeeeelen
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla en juliana y pochar en la sarten
2
Triturar el tofu, los anacardos, el ajo en polvo y la levadura nutricional
3
Cocer la pasta o acompañamiento
4
Añadir un poquito de agua de cocción y zumo de limón a la mezcla (al gusto, según la textura deseada) y poner en la sarten con la cebolla
5
Añadir la pasta y emplatar con más levadura nutricional
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pasta de lenteja roja
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Tofu
175 gramos (aprox. ½ paquetes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pasta de lenteja roja
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Tofu
175 gramos (aprox. ½ paquetes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla en juliana y pochar en la sarten
2
Triturar el tofu, los anacardos, el ajo en polvo y la levadura nutricional
3
Cocer la pasta o acompañamiento
4
Añadir un poquito de agua de cocción y zumo de limón a la mezcla (al gusto, según la textura deseada) y poner en la sarten con la cebolla
5
Añadir la pasta y emplatar con más levadura nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Salsas
Rápido
Vegano
Sin gluten
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...