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1
Barra de cereal casera
3
(2)
30 min
0 kcal
realfooder3y17cw
Preparación
1
Picar las nueces y las almendras. Tostar la avena en una sartén de teflón hasta que quede dorada. Por otra parte, procesar con el mixer el maní hasta formar una pasta.
2
Agregar un huevo a la pasta de maní casera y el edulcorante o la miel.Mezclar todos los ingredientes secos con la pasta de maní.
3
Poner en una placa de horno con base de papel manteca y cocinar 15 a 20 minutos a fuego bajo hasta que se dore. Una vez que se retira del molde, cortar en rectángulos antes de que se enfríe la preparación.
Ingredientes
14 raciones
14 raciones
Copos de avena
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Miel
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de maíz
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
14 raciones
14 raciones
Copos de avena
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Miel
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de maíz
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de lino
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Picar las nueces y las almendras. Tostar la avena en una sartén de teflón hasta que quede dorada. Por otra parte, procesar con el mixer el maní hasta formar una pasta.
2
Agregar un huevo a la pasta de maní casera y el edulcorante o la miel.Mezclar todos los ingredientes secos con la pasta de maní.
3
Poner en una placa de horno con base de papel manteca y cocinar 15 a 20 minutos a fuego bajo hasta que se dore. Una vez que se retira del molde, cortar en rectángulos antes de que se enfríe la preparación.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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