3
Nidos de espinaca con pollo y salsa pesto
3
(4)
22 min
0 kcal
Lidia_PM
Preparación de la receta
1
En una sartén, echar un chorrito de aceite e ir friendo los filetes de pollo cortados en trocitos.
2
Mientras cocer los nidos en una cazuela con agua durante unos 7 minutos.
3
Una vez cocidos, juntarlos con el pollo y sofreírlos unos minutos más, salpimentar al gusto.
4
Para la salsa, utilizar una picadora o batidora, yo he utilizado la picadora porque queda más grueso y me gusta el crujir de las nueces. Echar todos los ingredientes: albahaca, ajo, aceite, parmesano y nueces. Batir hasta que quede una textura a tu gusto.
5
Para finalizar, coloca en un plato los nidos y el pollo, añade la salsa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fettuccine a las espinacas
100 gramos
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso grana padano
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fettuccine a las espinacas
100 gramos
Pechuga de pollo
50 gramos (aprox. 1 filete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso grana padano
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén, echar un chorrito de aceite e ir friendo los filetes de pollo cortados en trocitos.
2
Mientras cocer los nidos en una cazuela con agua durante unos 7 minutos.
3
Una vez cocidos, juntarlos con el pollo y sofreírlos unos minutos más, salpimentar al gusto.
4
Para la salsa, utilizar una picadora o batidora, yo he utilizado la picadora porque queda más grueso y me gusta el crujir de las nueces. Echar todos los ingredientes: albahaca, ajo, aceite, parmesano y nueces. Batir hasta que quede una textura a tu gusto.
5
Para finalizar, coloca en un plato los nidos y el pollo, añade la salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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