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3
Bonito con tomate y pimientos
3
(4)
30 min
0 kcal
Preparación
1
Compra un trozo de la cola del Bonito, pide que te hagan filetes limpios. Pon una sartén y pon unas gotitas de aove. Sella el bonito a fuego fuerte.
2
En una cazuela baja, echa un chorrito de Aove y pela y ralla los tomates, pochamos y rectificamos de sal, cuando esté hecho el tomate echar los pimientos de una lata y hacemos un momento.
3
Echar los filetes de bonito y dejar cocer con tapa a fuego bajo un par de minutos, y ya. Está hecho
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
400 gramos (aprox. 2 unidades)
![Bonito](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000166.jpeg?alt=media&token=bb5f9f74-cc88-4e7b-a84e-7e0e356be592)
Bonito
300 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
![Tomate](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000037.jpeg?alt=media&token=b586df99-385a-42eb-b9b5-cb4d7178494b)
Tomate
400 gramos (aprox. 2 unidades)
![Bonito](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000166.jpeg?alt=media&token=bb5f9f74-cc88-4e7b-a84e-7e0e356be592)
Bonito
300 gramos (aprox. 1 unidad)
![Pimiento rojo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000073.jpeg?alt=media&token=8a535a1a-b41e-4062-9a1e-40227faa33d3)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Compra un trozo de la cola del Bonito, pide que te hagan filetes limpios. Pon una sartén y pon unas gotitas de aove. Sella el bonito a fuego fuerte.
2
En una cazuela baja, echa un chorrito de Aove y pela y ralla los tomates, pochamos y rectificamos de sal, cuando esté hecho el tomate echar los pimientos de una lata y hacemos un momento.
3
Echar los filetes de bonito y dejar cocer con tapa a fuego bajo un par de minutos, y ya. Está hecho
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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