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Garbanzos con tofu al curry
3
(1)
15 min
0 kcal
miremengu
Preparación de la receta
1
Sofríe las verduras con AOVE en una olla.
2
Agrega los garbanzos y las especias al gusto. Mezcla bien.
3
Añade la nata y corrige con agua. Deja cocer hasta que reduzca. Corrige de sal.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Tofu
100 gramos
Zanahoria
80 gramos
Pimiento rojo
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla en polvo
5 gramos
Ajo en polvo
3 gramos
Jengibre
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Tofu
100 gramos
Zanahoria
80 gramos
Pimiento rojo
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla en polvo
5 gramos
Ajo en polvo
3 gramos
Jengibre
3 gramos
1
Sofríe las verduras con AOVE en una olla.
2
Agrega los garbanzos y las especias al gusto. Mezcla bien.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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