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Ensalada de espinacas y sardinas
3
(1)
15 min
0 kcal
Lau.alijarde
Preparación de la receta
1
Trocear todos los ingredientes excepto las espinacas
2
Poner una base de espinacas crudas y añadir el resto de ingredientes Y aliñar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sardinas en aceite de oliva
90 gramos
Queso mozzarella
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla dulce
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Surtido de frutos secos
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sardinas en aceite de oliva
90 gramos
Queso mozzarella
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Cebolla dulce
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Surtido de frutos secos
5 gramos
1
Trocear todos los ingredientes excepto las espinacas
2
Poner una base de espinacas crudas y añadir el resto de ingredientes Y aliñar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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