54
Tortitas de avena y plátano
5
(57)
10 min
0 kcal
helenn.ms
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes (opcional: un poco de bebida vegetal o normal si se queda muy espesa la masa)
2
Ponerlos en la sartén, engrasada previamente con aceite.
3
Poner un poco de masa en la sartén y hacerlas por ambos lados (en este paso yo suelo agregarle por encima requesón o chocolate para que se funda)
4
Acompañar con toppings como plátano, miel, pavo, fresas, yogur....
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de avena
20 gramos
1
Mezclar todos los ingredientes (opcional: un poco de bebida vegetal o normal si se queda muy espesa la masa)
2
Ponerlos en la sartén, engrasada previamente con aceite.
3
Poner un poco de masa en la sartén y hacerlas por ambos lados (en este paso yo suelo agregarle por encima requesón o chocolate para que se funda)
4
Acompañar con toppings como plátano, miel, pavo, fresas, yogur....
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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