

24
Bizcocho 💚 de pistachos, plátano 🍌 y mango 🥭
5
(39)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180° Triturar los pistachos con el té matcha


2
Poner en un bol las harinas, levadura , una cucharadita de cardamomo y la vainilla

3
En otro bol poner el huevo( usé de oca) y batirlo con los plátanos muy maduros triturados y añadir el mango triturado también


4
Luego añadimos 130 g de alpro coconut y la espirulina verde


5
Mezclamos muy bien , engrasamos un molde con aceite de coco y metemos en el horno ( el mío de leña) y tardó 1h porque tiene que estar la puerta entreabierta porque si no sube a 200°🙈😏


6
Cuando enfríe desmoldamos

7
Y decoramos con este glaseado: el yogur de coco restante. La mitad la ponemos en un bol con 2 cucharaditas de remolacha en polvo , la otra cucharadita de cardamomo y vainilla

8
Vamos alternando el rosa con el blanco del yogur de coco solo y luego decoramos con unos pistachos troceados, granada y arándanos

9
Lo metí toda la noche en la nevera y por la mañana lo corté

10
Queda tremendamente esponjoso y dulce gracias a las frutas maduras 😍😍😋😋


Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Yogur de coco
300 gramos

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de pato
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mango
100 gramos

Harina de castaña
65 gramos

Copos de avena sin gluten
55 gramos

Harina de avena sin gluten
55 gramos

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pistachos al natural
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cardamomo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Remolacha
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vainas de vainilla
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Té matcha
4 gramos (aprox. 2 sobres)

SPIRULINA DE HAINAN
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Yogur de coco
300 gramos

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de pato
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Mango
100 gramos

Harina de castaña
65 gramos

Copos de avena sin gluten
55 gramos

Harina de avena sin gluten
55 gramos

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pistachos al natural
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cardamomo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Remolacha
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vainas de vainilla
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Té matcha
4 gramos (aprox. 2 sobres)

SPIRULINA DE HAINAN
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180° Triturar los pistachos con el té matcha


2
Poner en un bol las harinas, levadura , una cucharadita de cardamomo y la vainilla

3
En otro bol poner el huevo( usé de oca) y batirlo con los plátanos muy maduros triturados y añadir el mango triturado también


4
Luego añadimos 130 g de alpro coconut y la espirulina verde


5
Mezclamos muy bien , engrasamos un molde con aceite de coco y metemos en el horno ( el mío de leña) y tardó 1h porque tiene que estar la puerta entreabierta porque si no sube a 200°🙈😏


6
Cuando enfríe desmoldamos

7
Y decoramos con este glaseado: el yogur de coco restante. La mitad la ponemos en un bol con 2 cucharaditas de remolacha en polvo , la otra cucharadita de cardamomo y vainilla

8
Vamos alternando el rosa con el blanco del yogur de coco solo y luego decoramos con unos pistachos troceados, granada y arándanos

9
Lo metí toda la noche en la nevera y por la mañana lo corté

10
Queda tremendamente esponjoso y dulce gracias a las frutas maduras 😍😍😋😋


Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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