11
Porridge de avena con plátano frito
5
(13)
0 kcal
feflr
Preparación de la receta
1
Poner en una cazuela unos 300 ml de agua, cacao en polvo y un poco de leche a hervir 5 minutos
2
Cuando el agua ya esté hirviendo, poner avena y hervir otros 5 minutos. Dejar reposar hasta que se hinche la avena
3
Por otro lado, poner en una sartén una cucharadita de aceite de coco y luego echar el plátano para dorarlo
4
En un bowl, poner en la base yogur o queso batido y manzana cortada
5
Poner la avena encima de la base de yogur y decorar con el plátano
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en una cazuela unos 300 ml de agua, cacao en polvo y un poco de leche a hervir 5 minutos
2
Cuando el agua ya esté hirviendo, poner avena y hervir otros 5 minutos. Dejar reposar hasta que se hinche la avena
3
Por otro lado, poner en una sartén una cucharadita de aceite de coco y luego echar el plátano para dorarlo
4
En un bowl, poner en la base yogur o queso batido y manzana cortada
5
Poner la avena encima de la base de yogur y decorar con el plátano
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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