10
Ensalada de garbanzos
5
(12)
10 min
0 kcal
martaee
Preparación de la receta
1
Cortamos todo en trozos pequeños y salteamos en la sartén.
2
El pollo lo ponemos a taquitos y lo doramos en otra sartén. Mientras se hacen los huevos duros.
3
Una vez que esté todo lo mezclamos en sartén unos minutos y listo para comer. Puedes aliñar con un poquito de especies ( sal, tomillo, orégano , pimienta…) y un poco de aceite. Queda riquísimo.
4
Puedes añadirle trocitos de queso, espárragos, judías … admite de todo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos todo en trozos pequeños y salteamos en la sartén.
2
El pollo lo ponemos a taquitos y lo doramos en otra sartén. Mientras se hacen los huevos duros.
3
Una vez que esté todo lo mezclamos en sartén unos minutos y listo para comer. Puedes aliñar con un poquito de especies ( sal, tomillo, orégano , pimienta…) y un poco de aceite. Queda riquísimo.
4
Puedes añadirle trocitos de queso, espárragos, judías … admite de todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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