30
🥑Nachos de garbanzos con guacamole🥑
5
(32)
45 min
0 kcal
suuusiii03
Preparación de la receta
1
En un bol echamos todos los ingredientes y mezclamos hasta que se integren bien y se forme una masa compacta
2
Formamos una bola con esa masa y la colocamos entre dos hojas de papel vegetal
3
Extendemos la masa con un rodillo hasta que quede bien fina
4
Con un cortador de pizza o un cuchillo formamos los triángulos
5
Metemos en el horno a 170° durante 10-15 minutos (sacamos cuando veamos que están doraditos)
6
Para el guacamole: un aguacate y medio + medio tomate en taquitos pequeños + perejil lavado y bien cortado + un chorrito de jugo de limón (ir probando) + sal, pimienta y ají al gusto
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de garbanzo
200 gramos
Agua mineral natural
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Harina de garbanzo
200 gramos
Agua mineral natural
80 gramos
Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Sal
1 gramo
1
En un bol echamos todos los ingredientes y mezclamos hasta que se integren bien y se forme una masa compacta
2
Formamos una bola con esa masa y la colocamos entre dos hojas de papel vegetal
3
Extendemos la masa con un rodillo hasta que quede bien fina
4
Con un cortador de pizza o un cuchillo formamos los triángulos
5
Metemos en el horno a 170° durante 10-15 minutos (sacamos cuando veamos que están doraditos)
6
Para el guacamole: un aguacate y medio + medio tomate en taquitos pequeños + perejil lavado y bien cortado + un chorrito de jugo de limón (ir probando) + sal, pimienta y ají al gusto
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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