0
Rollitos de jamón y mango
3
(1)
5 min
0 kcal
realfooder.ruma
Preparación de la receta
1
Extender las lonchas de jamón
2
Poner sobre cada loncha el pesto, el queso cottage, el mango y la rúcula y enrollar
3
Decorar con el vinagre balsámico y con los pistachos picados
Ingredientes
1 ración
1 ración
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Mango
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos al natural
10 gramos
Queso cottage
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre balsámico de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa pesto
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Jamón serrano
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Mango
20 gramos (aprox. 1 rodaja)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos al natural
10 gramos
Queso cottage
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre balsámico de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa pesto
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Extender las lonchas de jamón
2
Poner sobre cada loncha el pesto, el queso cottage, el mango y la rúcula y enrollar
3
Decorar con el vinagre balsámico y con los pistachos picados
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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