

4
Fabulous Cakes o tortitas riquísimas
3
(5)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aplastar los plátanos con ayuda de un tenedor.
2
Picar las nueces, trocear los dátiles y batir los huevos y añadirlos al plátano en un bol grande.
3
Añadir a esto la avena, la harina y la leche, sal y canela y remover hasta obtener una mezcla homogénea.
4
En una sartén caliente con un chorrito fino de AOVE, verter medio cazo de la mezcla. Poner a fuego medio.

5
Una vez esté hecha por debajo (1 -2 min), con ayuda de una espátula, girar y cocinar otro minuto o dos.
6
Reservar en un plato y repetir hasta terminar la mezcla.
7
Servir, y usar como topping yogur, crema de cacahuete, fresas, frambuesas, arándanos o cualquier fruta que tengamos a mano, chocolate 90%, semillas de calabaza... ¡Hay mil combinaciones!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fresa
68 gramos (aprox. 4 unidades)

Copos de avena
65 gramos (aprox. ½ tazas)

Frambuesa
56 gramos (aprox. 10 unidades)

Nuez
50 gramos (aprox. 4 unidades)

Leche
40 gramos

Harina de espelta
33 gramos (aprox. ½ tazas)

Yogur
25 gramos

Dátiles
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 90%
16 gramos (aprox. 2 onzas)

Levadura química en polvo
10 gramos

Canela en polvo
3 gramos

Sal
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fresa
68 gramos (aprox. 4 unidades)

Copos de avena
65 gramos (aprox. ½ tazas)

Frambuesa
56 gramos (aprox. 10 unidades)

Nuez
50 gramos (aprox. 4 unidades)

Leche
40 gramos

Harina de espelta
33 gramos (aprox. ½ tazas)

Yogur
25 gramos

Dátiles
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 90%
16 gramos (aprox. 2 onzas)

Levadura química en polvo
10 gramos

Canela en polvo
3 gramos

Sal
2 gramos
1
Aplastar los plátanos con ayuda de un tenedor.
2
Picar las nueces, trocear los dátiles y batir los huevos y añadirlos al plátano en un bol grande.
3
Añadir a esto la avena, la harina y la leche, sal y canela y remover hasta obtener una mezcla homogénea.
4
En una sartén caliente con un chorrito fino de AOVE, verter medio cazo de la mezcla. Poner a fuego medio.

5
Una vez esté hecha por debajo (1 -2 min), con ayuda de una espátula, girar y cocinar otro minuto o dos.
6
Reservar en un plato y repetir hasta terminar la mezcla.
7
Servir, y usar como topping yogur, crema de cacahuete, fresas, frambuesas, arándanos o cualquier fruta que tengamos a mano, chocolate 90%, semillas de calabaza... ¡Hay mil combinaciones!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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