53
Pastel de verduras y atún
5
(57)
0 kcal
Pal_0_ma
Preparación de la receta
1
Rehogar verduras al gusto.A falta de tiempo puse bolsa verduras para cocinar hacendado y puñado de guisantes. Pizca sal y eneldo Añadir chorro de leche (puede ser vegetal) y cucharada rasa harina integral. Remover todo. Batir 2 huevos y 3 claras. Añadir lata atun natural. Mezclar en molde y al horno baño maría hasta que cuaje bien (20 min aprox) Queso rallado para gratinar. Buen provecho!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Rehogar verduras al gusto.A falta de tiempo puse bolsa verduras para cocinar hacendado y puñado de guisantes. Pizca sal y eneldo Añadir chorro de leche (puede ser vegetal) y cucharada rasa harina integral. Remover todo. Batir 2 huevos y 3 claras. Añadir lata atun natural. Mezclar en molde y al horno baño maría hasta que cuaje bien (20 min aprox) Queso rallado para gratinar. Buen provecho!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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