Yakisoba de verduras y shitake ­čŹť
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Yakisoba de verduras y shitake ­čŹť

5

(59)

0 kcal

migueortells
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Preparaci├│n

1

Corta en bastones el calabac├şn y la berenjena y empieza a rehogarla en 4 cucharadas de AOVE.

2

Haz un hueco en el centro una vez que el calabac├şn y la berenjena hayan pochado.

3

┬íDisfruta! ­čĺÜ

4

Aprovecha ese espacio para cocinar las setas que previamente hemos cortado por la mitad. Rehoga durante 5 minutos.

5

A├▒ade la col y la zanahoria en juliana. Rehoga durante un par de minutos.

6

Apaga el fuego y a├▒ade la pasta de miso.

7

4 cucharadas de salsa de soja.

8

1 cucharada de salsa piri-piri y mezcla bien.

9

Bate un huevo por persona.

10

Hazlos revueltos y reservalos.

11

A├▒ade la verdura y saltealos con los tallarines.

Ingredientes
Pasos
Calor├şas

Preparaci├│n

1

Corta en bastones el calabac├şn y la berenjena y empieza a rehogarla en 4 cucharadas de AOVE.

2

Haz un hueco en el centro una vez que el calabac├şn y la berenjena hayan pochado.

3

┬íDisfruta! ­čĺÜ

4

Aprovecha ese espacio para cocinar las setas que previamente hemos cortado por la mitad. Rehoga durante 5 minutos.

5

A├▒ade la col y la zanahoria en juliana. Rehoga durante un par de minutos.

6

Apaga el fuego y a├▒ade la pasta de miso.

7

4 cucharadas de salsa de soja.

8

1 cucharada de salsa piri-piri y mezcla bien.

9

Bate un huevo por persona.

10

Hazlos revueltos y reservalos.

11

A├▒ade la verdura y saltealos con los tallarines.

Calor├şas

Por 100g

Calor├şas
Carbohidratos
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Prote├şnas
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Grasas
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Sal
Sal
Az├║cares
Az├║cares
Grasas saturadas
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Carbohidratos
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Prote├şnas
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