
8
Curry de garbanzos
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla y con dos cucharadas de aove pochar a fuego medio-bajo en una olla ancha. Cuando esté doradita añadir los champiñones cortados en trocitos de 1 cm aprox y los garbanzos escurridos y seguir calentando a fuego bajo
2
Cortar el calabacín y la zanahoria en trocitos de un bocado y cocer en agua con sal o ablandar en el lekue. Cuando estén blandos añadir a la olla junto con la cebolla, garbanzos y champis.
3
Echar un chorreón de vino blanco y dejar que evapore el alcohol. Añadir el curry, sal, pimienta, una cucharadita de crema de cacahuete y el caldo hasta que cubra y dejar evaporar hasta que reduzca a nuestro gusto.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos
200 gramos

Zanahoria
120 gramos

Calabacín
100 gramos

Caldo de verduras
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Tomate frito
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Vino blanco
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de cacahuete
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos
200 gramos

Zanahoria
120 gramos

Calabacín
100 gramos

Caldo de verduras
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Tomate frito
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Vino blanco
12 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de cacahuete
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar la cebolla y con dos cucharadas de aove pochar a fuego medio-bajo en una olla ancha. Cuando esté doradita añadir los champiñones cortados en trocitos de 1 cm aprox y los garbanzos escurridos y seguir calentando a fuego bajo
2
Cortar el calabacín y la zanahoria en trocitos de un bocado y cocer en agua con sal o ablandar en el lekue. Cuando estén blandos añadir a la olla junto con la cebolla, garbanzos y champis.
3
Echar un chorreón de vino blanco y dejar que evapore el alcohol. Añadir el curry, sal, pimienta, una cucharadita de crema de cacahuete y el caldo hasta que cubra y dejar evaporar hasta que reduzca a nuestro gusto.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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