4
Pollo thai con fideos de arroz
3
(5)
50 min
0 kcal
mmontijano
Preparación de la receta
1
Mezclar bien la soja + crema cacahuete + 1 cucharadita de aove. Añadir el pollo cortado en tiras a la mezcla y remover bien para que quede integrado. Reservar en la nevera (cuanto más tiempo mejor)
2
Pochar las verduras (menos el puerro) en una sartén y mientras, cocer los fideos de arroz en una olla. Cuando esté hecho, unir en la sartén de las verduras y remover.
3
En otra sartén, echar el puerro cortado pequeño y cuando esté doradito, agregar el pollo con la mezcla y hasta que se haga. Yo le añadí aquí la leche para que quedara un poco más cremoso.
4
Emplatar y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
125 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Leche entera de vaca
30 gramos
Crema de cacahuete
29 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
125 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Leche entera de vaca
30 gramos
Crema de cacahuete
29 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Mezclar bien la soja + crema cacahuete + 1 cucharadita de aove. Añadir el pollo cortado en tiras a la mezcla y remover bien para que quede integrado. Reservar en la nevera (cuanto más tiempo mejor)
2
Pochar las verduras (menos el puerro) en una sartén y mientras, cocer los fideos de arroz en una olla. Cuando esté hecho, unir en la sartén de las verduras y remover.
3
En otra sartén, echar el puerro cortado pequeño y cuando esté doradito, agregar el pollo con la mezcla y hasta que se haga. Yo le añadí aquí la leche para que quedara un poco más cremoso.
4
Emplatar y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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