Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
1
Sepia guisada con patatas
3
(2)
0 kcal
Anita_pe
Preparación
1
Cortar las verduras: - Cebolla picada - Pimiento verde picado - Pimiento rojo picado Sofreír en una sartén hasta que la cebolla se quede transparente. - Patata cortarla a mordiscos con el cuchillo (para que no pierda el almidón) RESERVAR.
2
Echar la sepia junto a las verduras y cocinarla 5 minutos, hasta que cambie de color.
3
Añadir el agua y la sal y cuando empiece a hervir incorporar la patata.
4
Cocinar 30 minutos.
5
Apuntes: se puede añadir más o menos agua, si se quiere más caldo o menos. Yo esta vez le eche mucha para que saliera sopa.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
1000 gramos (aprox. 5 vasos)
Patata
367 gramos (aprox. 1 unidad)
Sepia
361 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
56 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
1000 gramos (aprox. 5 vasos)
Patata
367 gramos (aprox. 1 unidad)
Sepia
361 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde italiano
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
56 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Cortar las verduras: - Cebolla picada - Pimiento verde picado - Pimiento rojo picado Sofreír en una sartén hasta que la cebolla se quede transparente. - Patata cortarla a mordiscos con el cuchillo (para que no pierda el almidón) RESERVAR.
2
Echar la sepia junto a las verduras y cocinarla 5 minutos, hasta que cambie de color.
3
Añadir el agua y la sal y cuando empiece a hervir incorporar la patata.
4
Cocinar 30 minutos.
5
Apuntes: se puede añadir más o menos agua, si se quiere más caldo o menos. Yo esta vez le eche mucha para que saliera sopa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Comidas
Guisos
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...