8
Lentejas con pulpo 馃悪
5
(11)
15 min
0 kcal
PerSa
Preparaci贸n de la receta
1
Escurrir las lentejas y lavarlas
2
Cortar el pulpo en rodajas de medio cent铆metro.
3
En una olla baja poner el AOVE, la Cayena (opcional), el ajo/perejil y el pulpo. Saltear a fuego alto 1 minuto, removiendo todo el rato.
4
A帽adir las lentejas, el piment贸n y la base de calabac铆n (300 g). Remover todo bien durante 1 minuto y agregar el caldo. Rectificar la sal y dejar hervir todo 10 minutos a fuego medio y apagar.
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Escurrir las lentejas y lavarlas
2
Cortar el pulpo en rodajas de medio cent铆metro.
3
En una olla baja poner el AOVE, la Cayena (opcional), el ajo/perejil y el pulpo. Saltear a fuego alto 1 minuto, removiendo todo el rato.
4
A帽adir las lentejas, el piment贸n y la base de calabac铆n (300 g). Remover todo bien durante 1 minuto y agregar el caldo. Rectificar la sal y dejar hervir todo 10 minutos a fuego medio y apagar.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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