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Pescado y camarones al vapor
3
(18)
15 min
0 kcal
BettyValle20
Preparación
1
Parte tomate rojo en rodajas, cebolla blanca y calabacín en tiras.
2
Mezcla el yogurt con la mostaza para tener un aderezo.
3
Sobre un papel alumnio pon una cama de cebolla, un filete de pescado, el aderezo de mostaza, tomate en rodajas, calabacín y cerrar bien el aluminio. Cocinar sobre un comal o sartén 3 minutos por cada lado del aluminio.
4
Para acompañarlo, una salsa licuada de tomate verde, ajo, cebolla y medio aguacate. Cebolla morada curtida con limón. Y una ensalada de nopales, tomate y cebolla.
5
¡A disfrutar en unos ricos tacos!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomatillo verde
300 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Nopales
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chile serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Mostaza a la antigua
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomatillo verde
300 gramos (aprox. 4 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Nopales
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Chile serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Mostaza a la antigua
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Parte tomate rojo en rodajas, cebolla blanca y calabacín en tiras.
2
Mezcla el yogurt con la mostaza para tener un aderezo.
3
Sobre un papel alumnio pon una cama de cebolla, un filete de pescado, el aderezo de mostaza, tomate en rodajas, calabacín y cerrar bien el aluminio. Cocinar sobre un comal o sartén 3 minutos por cada lado del aluminio.
4
Para acompañarlo, una salsa licuada de tomate verde, ajo, cebolla y medio aguacate. Cebolla morada curtida con limón. Y una ensalada de nopales, tomate y cebolla.
5
¡A disfrutar en unos ricos tacos!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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