
9
Garbanzos con verduras🥕 y patata 🥔
3
(10)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos los garbanzos a remojo unas 10-12 horas en agua para que ablanden.
2
Escurrimos los garbanzos y los ponemos a cocer con una pizca de sal 🧂.
3
Pelamos una patata 🥔 y la añadimos a los garbanzos.
4
Añadimos una zanahoria 🥕🐰.
5
Añadimos un pimiento. Yo añadí solo pimiento verde porque al echar zanahoria, si añado el pimiento rojo me parece que queda demasiado dulce. Pero al gusto de cada uno, y se pueden echar más verduras.
6
Aquí viene la parte más importante para que el caldo quede para chuparse los dedos 😋😋😋: Cuando estén cocidos, ponemos el caldo en el vaso de la batidora junto con las verduras, dejando las patatas enteras. Batimos las verduras junto con el caldo y lo añadimos a los garbanzos, así quedará más espeso.
7
Finalmente, en una sartén doramos un poco de cebolla 🧅 y una loncha de jamón serrano en trocitos 🥓. Se lo añadimos al cocido y listo!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Garbanzos
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos los garbanzos a remojo unas 10-12 horas en agua para que ablanden.
2
Escurrimos los garbanzos y los ponemos a cocer con una pizca de sal 🧂.
3
Pelamos una patata 🥔 y la añadimos a los garbanzos.
4
Añadimos una zanahoria 🥕🐰.
5
Añadimos un pimiento. Yo añadí solo pimiento verde porque al echar zanahoria, si añado el pimiento rojo me parece que queda demasiado dulce. Pero al gusto de cada uno, y se pueden echar más verduras.
6
Aquí viene la parte más importante para que el caldo quede para chuparse los dedos 😋😋😋: Cuando estén cocidos, ponemos el caldo en el vaso de la batidora junto con las verduras, dejando las patatas enteras. Batimos las verduras junto con el caldo y lo añadimos a los garbanzos, así quedará más espeso.
7
Finalmente, en una sartén doramos un poco de cebolla 🧅 y una loncha de jamón serrano en trocitos 🥓. Se lo añadimos al cocido y listo!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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