5
Garbanzos con soja
3
(6)
25 min
0 kcal
Carla9724
Preparación de la receta
1
Pochamos la cebolla con un poco de AOVE, cuando esté pocha añadimos la soja previamente hidratada
2
Añadimos el tomate triturado con las especias dejamos que hierve un poco,añadimos la soja ,los garbanzos ya hechos,y un poco de agua. tapamos
3
Cuando esté todo hecho ponemos un huevo encima y volvemos a tapar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos
60 gramos
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
49 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Soja texturizada
30 gramos
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos
60 gramos
Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
49 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Soja texturizada
30 gramos
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pochamos la cebolla con un poco de AOVE, cuando esté pocha añadimos la soja previamente hidratada
2
Añadimos el tomate triturado con las especias dejamos que hierve un poco,añadimos la soja ,los garbanzos ya hechos,y un poco de agua. tapamos
3
Cuando esté todo hecho ponemos un huevo encima y volvemos a tapar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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