6
Tostadas de avena
3
(7)
115 min
0 kcal
btenplus
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180 grados.
2
Triturar los copos de avena hasta conseguir textura de harina.
3
Mezclar todos los ingredientes formando una masa homogénea.
4
Colocar la mezcla en un molde previamente engrasado.
5
Hornear 45 minutos a 180 grados.
6
Dejar reposar 5 minutos en el molde.
7
Desmoldar y dejar reposar sobre una rejilla hasta que se enfríe del todo.
8
Cortar en rebanadas. Como no crece mucho, quedan mejor cortándolo longitudinal.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Agua mineral natural
100 gramos
Yogur vegetal
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Agua mineral natural
100 gramos
Yogur vegetal
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Precalentar el horno a 180 grados.
2
Triturar los copos de avena hasta conseguir textura de harina.
3
Mezclar todos los ingredientes formando una masa homogénea.
4
Colocar la mezcla en un molde previamente engrasado.
5
Hornear 45 minutos a 180 grados.
6
Dejar reposar 5 minutos en el molde.
7
Desmoldar y dejar reposar sobre una rejilla hasta que se enfríe del todo.
8
Cortar en rebanadas. Como no crece mucho, quedan mejor cortándolo longitudinal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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