56
Pollo tikka Masala
5
(62)
31 min
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Pon a cocer agua con sal y el arroz
2
Corta la cebolla fina y la zanahoria, primero en una sartén con aceita sofríe la cebolla y luego incorpora la zanahoria hasta que suelte el agua y se cocine
3
Corta el pollo a tacos y salpimentándolo, incorpóralo a la sartén para se que rehogue todo junto
4
Echa un poco menos de un vaso de leche de coco, el curry y la curcuma. Remueve a temperatura media/ alta hasta que reduzca
5
Emplata
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Leche de coco
250 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Cúrcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Leche de coco
250 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Cúrcuma
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Sal
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon a cocer agua con sal y el arroz
2
Corta la cebolla fina y la zanahoria, primero en una sartén con aceita sofríe la cebolla y luego incorpora la zanahoria hasta que suelte el agua y se cocine
3
Corta el pollo a tacos y salpimentándolo, incorpóralo a la sartén para se que rehogue todo junto
4
Echa un poco menos de un vaso de leche de coco, el curry y la curcuma. Remueve a temperatura media/ alta hasta que reduzca
5
Emplata
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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