

2
Tortitas de avena con fruta
3
(3)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echar en el vaso de la batidora la taza de copos de avena y la taza de leche. Añadir la canela.
2
Batir muy bien los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea
3
Poner en una sarten un poco de aceite. Cuando esté caliente verter un cacito de nuestra mezcla para hacer la tortita. Cuando empiecen a salir burbujitas por la parte de arriba, darle la vuelta y cocinar por el otro lado.
4
Repetir el paso 3 con el resto de la mezcla de avena y leche
5
Lavar muy bien la manzana y los arándanos. Cortar la manzana en cubitos
6
Repartir las tortitas en platos. Colocar sobre cada una los cubitos de manzana y los arándanos. Por ultimo añadir el tahin con la ayuda de un cuchillo por encima de todos los ingredientes
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 taza)

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)

Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tahin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 taza)

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)

Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tahin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar en el vaso de la batidora la taza de copos de avena y la taza de leche. Añadir la canela.
2
Batir muy bien los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea
3
Poner en una sarten un poco de aceite. Cuando esté caliente verter un cacito de nuestra mezcla para hacer la tortita. Cuando empiecen a salir burbujitas por la parte de arriba, darle la vuelta y cocinar por el otro lado.
4
Repetir el paso 3 con el resto de la mezcla de avena y leche
5
Lavar muy bien la manzana y los arándanos. Cortar la manzana en cubitos
6
Repartir las tortitas en platos. Colocar sobre cada una los cubitos de manzana y los arándanos. Por ultimo añadir el tahin con la ayuda de un cuchillo por encima de todos los ingredientes
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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