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13
ENSALADA DE PASTA & LEGUMBRES
3
(14)
30 min
0 kcal
easycooking
Preparación de la receta
1
Cocemos la pasta integral según las indicaciones del paquete. Ponemos el huevo a hervir 10 minutos. Mientras cuecen ambas cosas, vamos preparando el resto de ingredientes en un bowl.
2
Una vez tenemos la pasta cocida, la escurrimos y añadimos al resto de ingredientes.
3
Guisamos al gusto con aceite de oliva, un chorrito de vinagre y sal. El huevo lo añado al final (después de guisar para que no se desmenuce tanto). Podemos cocer más cantidad de huevos, por ejemplo 1 para cada comensal.
4
Las cantidades pueden variar en función de los comensales. Con esta receta tenemos para 2/3 personas. Los ingredientes se pueden variar en función de los gustos o de lo que tengamos por casa. Podemos añadir también atún en lata o pollo en tiras. Incluso adaptarlo a otras opciones de alimentación sustituyendo el queso semicurado por queso vegano y añadiendo tofu cocinado en taquitos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos la pasta integral según las indicaciones del paquete. Ponemos el huevo a hervir 10 minutos. Mientras cuecen ambas cosas, vamos preparando el resto de ingredientes en un bowl.
2
Una vez tenemos la pasta cocida, la escurrimos y añadimos al resto de ingredientes.
3
Guisamos al gusto con aceite de oliva, un chorrito de vinagre y sal. El huevo lo añado al final (después de guisar para que no se desmenuce tanto). Podemos cocer más cantidad de huevos, por ejemplo 1 para cada comensal.
4
Las cantidades pueden variar en función de los comensales. Con esta receta tenemos para 2/3 personas. Los ingredientes se pueden variar en función de los gustos o de lo que tengamos por casa. Podemos añadir también atún en lata o pollo en tiras. Incluso adaptarlo a otras opciones de alimentación sustituyendo el queso semicurado por queso vegano y añadiendo tofu cocinado en taquitos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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