2
Tosta de aguacate y mango
3
(3)
5 min
0 kcal
manzanaana
Preparación de la receta
1
Tostar las rebanadas de pan
2
Untar el pan con el queso crema
3
Colocar por encima atún en lata, previamente escurrido, y mango fresco en láminas
4
Añadimos almendra picada junto con semillas de nuestra elección
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso crema
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de trigo
120 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Queso crema
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tostar las rebanadas de pan
2
Untar el pan con el queso crema
3
Colocar por encima atún en lata, previamente escurrido, y mango fresco en láminas
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Añadimos almendra picada junto con semillas de nuestra elección
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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