
562
Porridge de chocolate y mandarinas
5
(575)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Infusionamos la leche con la canela en rama y la corteza de la mandarina. Puedes agregar vainilla o tu endulzante habitual.

2
Cuando esté a punto de hervir, agregamos el cacao y removemos para disolver. Echamos en anís en grano y la avena. Cuando está casi hecha, echamos los arándanos y dejamos hacer otro par de minutos sin dejar de remover.
3
Apartamos del fuego, ponemos los gajos de mandarina, la onza de chocolate, las nueces, la cucharada de mantequilla de cacahuete (en mi caso crunchy) y rociamos con la canela. Opcionalmente puedes echar ralladura de naranja para un sabor más intenso y semillas varias. Que aproveche!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche fresca
200 gramos

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de Avena Suaves Kölln
48 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Cacao puro
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en rama
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nueces pecanas
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Anís en grano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche fresca
200 gramos

Mandarina
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de Avena Suaves Kölln
48 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Arándano
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Cacao puro
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en rama
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nueces pecanas
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Anís en grano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Infusionamos la leche con la canela en rama y la corteza de la mandarina. Puedes agregar vainilla o tu endulzante habitual.

2
Cuando esté a punto de hervir, agregamos el cacao y removemos para disolver. Echamos en anís en grano y la avena. Cuando está casi hecha, echamos los arándanos y dejamos hacer otro par de minutos sin dejar de remover.
3
Apartamos del fuego, ponemos los gajos de mandarina, la onza de chocolate, las nueces, la cucharada de mantequilla de cacahuete (en mi caso crunchy) y rociamos con la canela. Opcionalmente puedes echar ralladura de naranja para un sabor más intenso y semillas varias. Que aproveche!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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