

14
Verduras asadas con huevos y pollo con queso cottage
3
(15)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar las verduras, colocar en una fuente de barro, sazonar con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen, sal y pimienta e introducir en el horno a 200C durante 30 min (previamente calentado 5 min)
2
Al acabar, añadir los 2 huevos y dejar al gusto (personalmente, 4 minutos máximo hasta que la clara quede blanca pero la yema siga “blanda”)
3
Al mismo tiempo, poner aceite en la plancha y cocinar el pollo. 1 minuto antes de retirar el pollo, colocar el queso cottage encima. Sazonar con un poco de orégano y servir
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
260 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
125 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
260 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Champiñón
125 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar las verduras, colocar en una fuente de barro, sazonar con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen, sal y pimienta e introducir en el horno a 200C durante 30 min (previamente calentado 5 min)
2
Al acabar, añadir los 2 huevos y dejar al gusto (personalmente, 4 minutos máximo hasta que la clara quede blanca pero la yema siga “blanda”)
3
Al mismo tiempo, poner aceite en la plancha y cocinar el pollo. 1 minuto antes de retirar el pollo, colocar el queso cottage encima. Sazonar con un poco de orégano y servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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