

8
Tarrito estilo banoffe pie 2.0 🍌🍪🍦🍫☕
5
(12)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la base: mezclamos los copos de avena, de espelta, el dátil medjoul, las dos cucharadas de café y la canela hasta que quede una pasta densa, pero no pegajosa y colocamos en la base de nuestro tarrito.

2
Echamos encima el queso cottage (la cantidad que cada uno quiera)

3
Machacamos una banana y colocamos parte de ella encima del queso cottage.

4
Vertemos una cucharadita y media de crema de cacahuete por encima y ponemos la banana que nos sobró encima.

5
Por último añadimos la mezcla de yogur natural alpro de avena, las semillas y la proteína en polvo vegana sabor vainilla (en los ingredientes puse yogur de soja pq no me deja poner el que he utilizado yo y la con la proteína igual)
6
¡Disfruta de tu delicioso y nutritivo Banoffee Pie rápido y sencillo!

7
Podéis añadir los Toppings que queráis, yo puse cacahuetes, uvas pasas y chocolate 🍫 99%.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
85 gramos (aprox. 1 ración)

Yogur de soja
40 gramos

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátil medjoul
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteína de guisante aislada en polvo
21 gramos (aprox. 1 cucharada)

Café solo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de espelta
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
85 gramos (aprox. 1 ración)

Yogur de soja
40 gramos

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Dátil medjoul
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Proteína de guisante aislada en polvo
21 gramos (aprox. 1 cucharada)

Café solo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Copos de espelta
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la base: mezclamos los copos de avena, de espelta, el dátil medjoul, las dos cucharadas de café y la canela hasta que quede una pasta densa, pero no pegajosa y colocamos en la base de nuestro tarrito.

2
Echamos encima el queso cottage (la cantidad que cada uno quiera)

3
Machacamos una banana y colocamos parte de ella encima del queso cottage.

4
Vertemos una cucharadita y media de crema de cacahuete por encima y ponemos la banana que nos sobró encima.

5
Por último añadimos la mezcla de yogur natural alpro de avena, las semillas y la proteína en polvo vegana sabor vainilla (en los ingredientes puse yogur de soja pq no me deja poner el que he utilizado yo y la con la proteína igual)
6
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7
Podéis añadir los Toppings que queráis, yo puse cacahuetes, uvas pasas y chocolate 🍫 99%.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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