7
Brócoli al horno
5
(9)
20 min
0 kcal
mambo_recet
Preparación de la receta
1
Cortamos el brócoli.
2
Ponemos el brócoli en la bandeja del horno. Añadimos los demás ingredientes y horneamos durante 12 min a 180 grados. Pasado el tiempo ponemos el queso rallado y gratinamos unos 3 o 5 min,
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
30 gramos
Queso proteico
30 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
30 gramos
Queso proteico
30 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos el brócoli.
2
Ponemos el brócoli en la bandeja del horno. Añadimos los demás ingredientes y horneamos durante 12 min a 180 grados. Pasado el tiempo ponemos el queso rallado y gratinamos unos 3 o 5 min,
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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