11
Pizza de calabacín
5
(13)
0 kcal
nialgo22
Preparación de la receta
1
Ralla el calabacín ( lo he rallado con piel, pero podéis pelarlo antes).
2
Con un paño de cocina, escurre todo lo posible el calabacín para que suelte todo el agua.
3
Añade en un bol el calabacín, huevo y la avena molida. Yo le he puesto 3 o 4 cucharadas pero puede variar. Añade hasta que veas que la mezcla no quede tan líquida.
4
Pon en una bandeja de horno con papel vegetal la masa extendida y hornea a 180° unos 10-15 min.
5
Añade los toppings que quieras y vuelve a meter en el horno hasta que esté bien dorada.
6
Si quieres que quede un poco más crujiente, sube la temperatura y baja la bandeja.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Champiñón
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)
Champiñón
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Ralla el calabacín ( lo he rallado con piel, pero podéis pelarlo antes).
2
Con un paño de cocina, escurre todo lo posible el calabacín para que suelte todo el agua.
3
Añade en un bol el calabacín, huevo y la avena molida. Yo le he puesto 3 o 4 cucharadas pero puede variar. Añade hasta que veas que la mezcla no quede tan líquida.
4
Pon en una bandeja de horno con papel vegetal la masa extendida y hornea a 180° unos 10-15 min.
5
Añade los toppings que quieras y vuelve a meter en el horno hasta que esté bien dorada.
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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