

18
Arroz con heura al curry 🍚🧡
5
(21)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Infusionar el ajo en aceite puesto a calentar
2
Retiramos el diente de ajo e incorporamos la cebolla, cocinamos hasta que quede bien pochadita.
3
De mientras pondremos en una olla el arroz con un poco de aceite caliente y lo saltearemos durante unos segundos para posteriormente añadir el agua y el caldo de verduras. Dejaremos hervir por unos 15/20 min, apagaremos, taparemos y dejaremos reposar.
4
Una vez hecha la cebolla, añadiremos los bocados de heura. A mí personalmente me gusta cortarlos en trozos más finos. Saltearemos todo y añadiremos el tomate triturado a fuego medio.
5
Dejaremos el tomate por unos 5 minutos e incorporaremos las especias menos el cilantro y removeremos la salsa.
6
Una vez hecho esto, incorporamos la leche de coco y comprobamos el punto de sal.
7
Finalmente emplatamos el arroz (en mi caso me he ayudado de un vaso) y añadimos la salsa que deberá tener una consistencia cremosa y no líquida (si está líquida, dejar en el fuego por unos minutos más)
8
El último paso será añadir un poco de cilantro al arroz , el jugo de medio limón y listo para disfrutar ! 🤗👏🏼
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Caldo de verduras
430 gramos (aprox. 2 vasos)

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bocados vegetales
73 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Caldo de verduras
430 gramos (aprox. 2 vasos)

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bocados vegetales
73 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Infusionar el ajo en aceite puesto a calentar
2
Retiramos el diente de ajo e incorporamos la cebolla, cocinamos hasta que quede bien pochadita.
3
De mientras pondremos en una olla el arroz con un poco de aceite caliente y lo saltearemos durante unos segundos para posteriormente añadir el agua y el caldo de verduras. Dejaremos hervir por unos 15/20 min, apagaremos, taparemos y dejaremos reposar.
4
Una vez hecha la cebolla, añadiremos los bocados de heura. A mí personalmente me gusta cortarlos en trozos más finos. Saltearemos todo y añadiremos el tomate triturado a fuego medio.
5
Dejaremos el tomate por unos 5 minutos e incorporaremos las especias menos el cilantro y removeremos la salsa.
6
Una vez hecho esto, incorporamos la leche de coco y comprobamos el punto de sal.
7
Finalmente emplatamos el arroz (en mi caso me he ayudado de un vaso) y añadimos la salsa que deberá tener una consistencia cremosa y no líquida (si está líquida, dejar en el fuego por unos minutos más)
8
El último paso será añadir un poco de cilantro al arroz , el jugo de medio limón y listo para disfrutar ! 🤗👏🏼
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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