2
Avena nocturna
3
(3)
5 min
0 kcal
kurra63
Preparación de la receta
1
1 avena un cazito
2
1 cucharada de chia
3
1/2 leche vegetal
4
1/4 de taza de yogur vegetal.
5
2 rodajas de piña
6
1/2 mango
7
Coco rallado
8
Anacardos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 taza)
Mango
133 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 taza)
Mango
133 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur vegetal
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
1
1 avena un cazito
2
1 cucharada de chia
3
1/2 leche vegetal
4
1/4 de taza de yogur vegetal.
5
2 rodajas de piña
6
1/2 mango
7
Coco rallado
8
Anacardos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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