

47
Espirales con salsa boloñesa
3
(50)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dorar la carne picada de ternera en una sarten con un poco de aceite. Cuando esté lista retirar
2
En la misma sarten softeir la cebolla bien picada. Cuando transparente añadir la zanahoria (también picada en trozos bien pequeños) y sofreir
3
Triturar el tomate y añadir a la sartén. Dejar cocer unos 20-23 minutos hasta que elimine el exceso de agua y oscurezca. Corregir se sal al gusto. Si está muy ácido añadir una cucharadita de bucarbonato
4
Poner agua en un cazo y llevar a ebullición. Cuando arranque a hervir añadir un poco de sal, la pasta y hervir 2-3 minutos menos de los que están indicados en el envase
5
Mientras, cuando la salsa esté lista, añadir la carne picada y dejar hervir unos minutos todo junto
6
Incorporar la pasta a la salsa con 1-2 cucharadas del agua de cocción y dejar cocinar unos minutos todo junto para que se integren los sabores
7
Bon profit!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Dorar la carne picada de ternera en una sarten con un poco de aceite. Cuando esté lista retirar
2
En la misma sarten softeir la cebolla bien picada. Cuando transparente añadir la zanahoria (también picada en trozos bien pequeños) y sofreir
3
Triturar el tomate y añadir a la sartén. Dejar cocer unos 20-23 minutos hasta que elimine el exceso de agua y oscurezca. Corregir se sal al gusto. Si está muy ácido añadir una cucharadita de bucarbonato
4
Poner agua en un cazo y llevar a ebullición. Cuando arranque a hervir añadir un poco de sal, la pasta y hervir 2-3 minutos menos de los que están indicados en el envase
5
Mientras, cuando la salsa esté lista, añadir la carne picada y dejar hervir unos minutos todo junto
6
Incorporar la pasta a la salsa con 1-2 cucharadas del agua de cocción y dejar cocinar unos minutos todo junto para que se integren los sabores
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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