12
Calaba•pasta 🎃
5
(15)
40 min
0 kcal
Preparación
1
Cortar la cebolla, el ajo, calabaza y zanahoria en dados para hacer el sofrito
2
Comenzar poniendo en la sarten la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté transparente
3
Servir calentito con una copa de vino blanco bien fresquito 😎
4
Añadir la calabaza y la zanahoria al sofrito
5
Añadir el caldo de verduras y dejar tapado para que se haga despacito
6
Mientras tanto cocer la pasta en agua con una pizca de sal y un chorrito de aceite
7
Precalentar el horno a 220° para terminar el plato grantinando
8
Una vez la calabaza y la zanahoria estén blanditas, pasamos todo por el robot de cocina para hacer la salsa. Añadimos un poco de queso parmesano y corregimos de sal si hiciera falta
9
Añadimos la salsa a la pasta, envolvemos bien y espolvoreamos un poco de queso parmesano por encima. Añadimos unas Pipas de calabaza o semillas variadas para decorar
10
Gratinamos en el horno unos minutos
11
Como idea para emplatar os recomiendo ponerlo todo dentro de una calabaza previamente vacía y limpia de semillas. Si optais por esta idea podéis ponerlo todo dentro de la calabaza antes de meterlo al horno, y gratinar dentro de la calabaza.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
250 gramos (aprox. 2 tazas)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
25 gramos (aprox. 1 ración)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
250 gramos (aprox. 2 tazas)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
25 gramos (aprox. 1 ración)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Cortar la cebolla, el ajo, calabaza y zanahoria en dados para hacer el sofrito
2
Comenzar poniendo en la sarten la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté transparente
3
Servir calentito con una copa de vino blanco bien fresquito 😎
4
Añadir la calabaza y la zanahoria al sofrito
5
Añadir el caldo de verduras y dejar tapado para que se haga despacito
6
Mientras tanto cocer la pasta en agua con una pizca de sal y un chorrito de aceite
7
Precalentar el horno a 220° para terminar el plato grantinando
8
Una vez la calabaza y la zanahoria estén blanditas, pasamos todo por el robot de cocina para hacer la salsa. Añadimos un poco de queso parmesano y corregimos de sal si hiciera falta
9
Añadimos la salsa a la pasta, envolvemos bien y espolvoreamos un poco de queso parmesano por encima. Añadimos unas Pipas de calabaza o semillas variadas para decorar
10
Gratinamos en el horno unos minutos
11
Como idea para emplatar os recomiendo ponerlo todo dentro de una calabaza previamente vacía y limpia de semillas. Si optais por esta idea podéis ponerlo todo dentro de la calabaza antes de meterlo al horno, y gratinar dentro de la calabaza.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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