

218
Canelones de verduras
5
(225)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos todas las verduras, esto podría ser, picadas en brunoise, es decir finas o en bastones, el interior sois libres de hacer la mezcla que más os guste, inclusive podría ser un pisto

2
Le mezclamos una cucharada de algo que lo amalgame todo, en mi caso queso fresco batido, o por ejemplo humus
3
Laminamos la verdura que vaya por fuera, por ejemplo pepino calabacín calabaza apio nabo etc etc y lo vamos colocando encima de un silpat al que habremos pintado con aceite, así nos será más fácil despegarlo en mi caso puse pepino

4
Es importante que este lo más fino posible, esto se puede hacer o con una mandolina o con pelador, con cuchillo es muy dificil y ponemos la verdura encima. Si al cortarlo antes de ponerlo encima del silpat no lo vemos manejable, nos será complicado.

5
Al hacerlo en silpat este ya tiene la dureza necesaria para que nos quede circular e intentamos apretar lo máximo posible

6
Levantamos el silpat por el otro lado para cerrarlo. En mi caso hice un “canelón” largo y corte con cuchillo aún así es más fácil hacer de uno en uno
7
Otra manera muy muy sencilla, que nos da mucho más juego, y se puede manejar con más facilidad es con una esterilla de hacer sushi que se encuentran muy economicas

8
Cortamos con un cuchillo afilado para no desmoronar todo y emplatamos poniéndole encima algun germinados especia sésamo negro para darle un poco más de sabor y presencia

9
Espero que os guste!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picamos todas las verduras, esto podría ser, picadas en brunoise, es decir finas o en bastones, el interior sois libres de hacer la mezcla que más os guste, inclusive podría ser un pisto

2
Le mezclamos una cucharada de algo que lo amalgame todo, en mi caso queso fresco batido, o por ejemplo humus
3
Laminamos la verdura que vaya por fuera, por ejemplo pepino calabacín calabaza apio nabo etc etc y lo vamos colocando encima de un silpat al que habremos pintado con aceite, así nos será más fácil despegarlo en mi caso puse pepino

4
Es importante que este lo más fino posible, esto se puede hacer o con una mandolina o con pelador, con cuchillo es muy dificil y ponemos la verdura encima. Si al cortarlo antes de ponerlo encima del silpat no lo vemos manejable, nos será complicado.

5
Al hacerlo en silpat este ya tiene la dureza necesaria para que nos quede circular e intentamos apretar lo máximo posible

6
Levantamos el silpat por el otro lado para cerrarlo. En mi caso hice un “canelón” largo y corte con cuchillo aún así es más fácil hacer de uno en uno
7
Otra manera muy muy sencilla, que nos da mucho más juego, y se puede manejar con más facilidad es con una esterilla de hacer sushi que se encuentran muy economicas

8
Cortamos con un cuchillo afilado para no desmoronar todo y emplatamos poniéndole encima algun germinados especia sésamo negro para darle un poco más de sabor y presencia

9
Espero que os guste!
Calorías
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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