Guisantes con Tofu
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Guisantes con Tofu

5

(17)

15 min

0 kcal

zians

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Preparación de la receta

1

Prensamos el tofu con papel/trapo para retirar exceso de agua. Lo cortamos en cubos, metemos en tupper y añadimos especias. En mi caso he añadido pimentón dulce, ajo en polvo, pimienta y soja. Una vez especiado, agitar en el tupper y dejar en el frigo toda la noche.

2

Pasada la noche (preferiblemente, sino con 2h valdría para coger sabor). Sacamos del tupper y pasamos por la sartén la soja, añadimos soja dulce o salada según gusto. Cuando esté dorado retiramos.

3

Cocemos los guisantes (10 min en mi caso, guisantes congelados) , escurrimos y mezclamos en plato.

4

Añadimos aceite o especias al gusto y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Prensamos el tofu con papel/trapo para retirar exceso de agua. Lo cortamos en cubos, metemos en tupper y añadimos especias. En mi caso he añadido pimentón dulce, ajo en polvo, pimienta y soja. Una vez especiado, agitar en el tupper y dejar en el frigo toda la noche.

2

Pasada la noche (preferiblemente, sino con 2h valdría para coger sabor). Sacamos del tupper y pasamos por la sartén la soja, añadimos soja dulce o salada según gusto. Cuando esté dorado retiramos.

3

Cocemos los guisantes (10 min en mi caso, guisantes congelados) , escurrimos y mezclamos en plato.

4

Añadimos aceite o especias al gusto y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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