

8
Donuts de plátano al microondas
5
(10)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machácanos el plátano con un tenedor (cuando más maduro el plátano mejor) añadimos la canela y endulzante si os gustan más dulce y el yogur i kéfir (si os gusta más) y mezclamos bien todo
2
En otro bol mezclamos la harina de avena ( o la que uséis) junto con con la levadura
3
Añadimos poco a poco los ingredientes secos con los húmedos y mezclamos bien
4
Con ayuda de una manga pastelera o con una cuchara ( con más paciencia) ponemos la masa en el molde (en mi caso de silicona)
5
Damos un par de goles al molde contra la mesa (dejándolo caer)
6
Ponemos en el microondas 2-3 minutos dependiendo de la ponencia del microondas ( 2 minutos y medio en mi caso)
7
Dejamos enfriar sobre una rejilla de horno y una vez fríos, derretimos el chocolate y ponemos por encima unas líneas, los bañamos enteros si sois más chocolateros/as, eso lo dejo a la imaginación
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Machácanos el plátano con un tenedor (cuando más maduro el plátano mejor) añadimos la canela y endulzante si os gustan más dulce y el yogur i kéfir (si os gusta más) y mezclamos bien todo
2
En otro bol mezclamos la harina de avena ( o la que uséis) junto con con la levadura
3
Añadimos poco a poco los ingredientes secos con los húmedos y mezclamos bien
4
Con ayuda de una manga pastelera o con una cuchara ( con más paciencia) ponemos la masa en el molde (en mi caso de silicona)
5
Damos un par de goles al molde contra la mesa (dejándolo caer)
6
Ponemos en el microondas 2-3 minutos dependiendo de la ponencia del microondas ( 2 minutos y medio en mi caso)
7
Dejamos enfriar sobre una rejilla de horno y una vez fríos, derretimos el chocolate y ponemos por encima unas líneas, los bañamos enteros si sois más chocolateros/as, eso lo dejo a la imaginación
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...