19
Granola ✨
5
(23)
30 min
0 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
(Opcional) Picar los frutos secos y los cereales. 👉🏼 Yo sólo piqué los frutos secos un poco.
2
Hacer la pasta: triturando los dátiles (hidratados y deshuesados), el aceite de coco y la esencia de vainilla.
3
Añadir la pasta a los frutos secos y los cereales e integrar todo muy bien.
4
Poner lo anterior en una bandeja con papel de horno y hornear 20 min a 180 grados (removiendo cada 10 min para que no se queme) 👉🏼 hasta que la mezcla esté seca.
5
Dejar que se enfríe por completo, añadir el chocolate picado, los arándanos y las pasas.
6
Guardar la granola en un tarro de cristal hermético. Y listo!!🤩
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 10 onzas)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Copos de maíz
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Dátiles
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 10 onzas)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Copos de maíz
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Dátiles
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
(Opcional) Picar los frutos secos y los cereales. 👉🏼 Yo sólo piqué los frutos secos un poco.
2
Hacer la pasta: triturando los dátiles (hidratados y deshuesados), el aceite de coco y la esencia de vainilla.
3
Añadir la pasta a los frutos secos y los cereales e integrar todo muy bien.
4
Poner lo anterior en una bandeja con papel de horno y hornear 20 min a 180 grados (removiendo cada 10 min para que no se queme) 👉🏼 hasta que la mezcla esté seca.
5
Dejar que se enfríe por completo, añadir el chocolate picado, los arándanos y las pasas.
6
Guardar la granola en un tarro de cristal hermético. Y listo!!🤩
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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