Chuletas de cerdo al horno con espárragos.
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Chuletas de cerdo al horno con espárragos.

3

(5)

50 min

0 kcal

m.jose_roca

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Preparación de la receta

1

Empezamos preparando la salsa que hará que la carne quede más jugosa y llena de sabor.

2

En un mortero ponemos los ajos bien picados y si saltan, podemos poner sal para evitarlo, al incorporar en perejil haremos lo mismo. E incorporamos el orégano.

3

Servirlo caliente para evitar que las chuletas se endurezca.

4

Añadimos la salsa de soja sin gluten.

5

Y un chorrito de AOVE

6

Salpimentamos las chuletas y las colocamos en un recipiente apto para el horno y las introducimos a 🌡️ 210° durante ⏰ 10', las sacamos y pincelamos la carne con la salsa, volvemos a introducir otra vez durante ⏰ 30' a los 15' las giramos y volvemos a pincelar con la salsa que queda.

7

Mientras tanto, lavamos los espárragos y cortamos los tallos más blancos. Los colocamos en la air fryer

8

🌡️ 160°

9

⏰ 7'

10

Espolvoreamos con sal rosa y un flus de aove.

11

Listo,

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Empezamos preparando la salsa que hará que la carne quede más jugosa y llena de sabor.

2

En un mortero ponemos los ajos bien picados y si saltan, podemos poner sal para evitarlo, al incorporar en perejil haremos lo mismo. E incorporamos el orégano.

3

Servirlo caliente para evitar que las chuletas se endurezca.

4

Añadimos la salsa de soja sin gluten.

5

Y un chorrito de AOVE

6

Salpimentamos las chuletas y las colocamos en un recipiente apto para el horno y las introducimos a 🌡️ 210° durante ⏰ 10', las sacamos y pincelamos la carne con la salsa, volvemos a introducir otra vez durante ⏰ 30' a los 15' las giramos y volvemos a pincelar con la salsa que queda.

7

Mientras tanto, lavamos los espárragos y cortamos los tallos más blancos. Los colocamos en la air fryer

8

🌡️ 160°

9

⏰ 7'

10

Espolvoreamos con sal rosa y un flus de aove.

11

Listo,

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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