Pan keto de proteínas (sin gluten)
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Pan keto de proteínas (sin gluten)

5

(110)

135 min

0 kcal

Dany_Porres
Dany_Porres

Preparación

1

Ingredientes: - Semillas de lino molidas 60g. -Semillas de Chía 20g. -Almendras molidas 75g. -Avellanas molidas 75g. -Sal 5g. -Agua 100ml. -Yogurt natural 120g. -Huevos 4 unidades. -Levadura química (para pan) 8g. -Agua 50ml. -Mezcla de semillas al gusto.

2

Separar las yemas de las claras de los huevos, con cuidado de no manchar unas con otras. Reservar las claras en la nevera. Forrar con papel de hornear un molde rectangular de unos 20 cm de largo.

3

Disponer en un recipiente el lino, la chía, la avellana, la almendra y la sal. Agregar la primera cantidad de agua, las yemas y el yogur escurrido. Mezclar todo bien hasta tener una masa húmeda. Tapar con un paño y dejar reposar 30 minutos.

Pan keto de proteínas (sin gluten) Step 0

4

Precalentar el horno a 180º C. Agregar a la masa la levadura química con el resto del agua y mezclar bien. Batir las claras reservadas a punto de nieve con una pizca de sal usando una batidora de varillas.

Pan keto de proteínas (sin gluten) Step 0

5

Añadir 1/3 de las claras montadas a la masa, mezclar con suavidad con una lengüeta y echar otro tercio, incorporando con movimientos envolventes. Terminar de agregar el resto de claras y mezclar suavemente hasta tener una masa homogénea.

Pan keto de proteínas (sin gluten) Step 0

6

Llenar el molde y cubrir con frutos secos o semillas al gusto. Hornear en la mitad inferior del horno durante, aproximadamente, 75-80 minutos. Vigilar cuando ya lleve casi una hora para evitar que se queme por arriba.

Pan keto de proteínas (sin gluten) Step 0

7

Comprobar que está listo por dentro pinchando con un palillo. Esperar 10 minutos fuera del horno antes de desmoldar y dejar enfriar por completo sobre una rejilla.

Pan keto de proteínas (sin gluten) Step 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Ingredientes: - Semillas de lino molidas 60g. -Semillas de Chía 20g. -Almendras molidas 75g. -Avellanas molidas 75g. -Sal 5g. -Agua 100ml. -Yogurt natural 120g. -Huevos 4 unidades. -Levadura química (para pan) 8g. -Agua 50ml. -Mezcla de semillas al gusto.

2

Separar las yemas de las claras de los huevos, con cuidado de no manchar unas con otras. Reservar las claras en la nevera. Forrar con papel de hornear un molde rectangular de unos 20 cm de largo.

3

Disponer en un recipiente el lino, la chía, la avellana, la almendra y la sal. Agregar la primera cantidad de agua, las yemas y el yogur escurrido. Mezclar todo bien hasta tener una masa húmeda. Tapar con un paño y dejar reposar 30 minutos.

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4

Precalentar el horno a 180º C. Agregar a la masa la levadura química con el resto del agua y mezclar bien. Batir las claras reservadas a punto de nieve con una pizca de sal usando una batidora de varillas.

Pan keto de proteínas (sin gluten) Step 0

5

Añadir 1/3 de las claras montadas a la masa, mezclar con suavidad con una lengüeta y echar otro tercio, incorporando con movimientos envolventes. Terminar de agregar el resto de claras y mezclar suavemente hasta tener una masa homogénea.

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6

Llenar el molde y cubrir con frutos secos o semillas al gusto. Hornear en la mitad inferior del horno durante, aproximadamente, 75-80 minutos. Vigilar cuando ya lleve casi una hora para evitar que se queme por arriba.

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Calorías

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Grasas saturadas
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