12
Ensalada fría de lentejas y queso feta
3
(13)
0 kcal
sandrasanchezar
Preparación de la receta
1
Limpiamos las lentejas cocidas y las ponemos en un plato. Limpiamos y cortamos los tomates cherry, la zanahoria y la cebolla y los juntamos con las lentejas. Añadimos el queso feta, aliñamos al gusto y listo para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
120 gramos (aprox. ½ botes)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
120 gramos (aprox. ½ botes)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 10 unidades)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso feta
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiamos las lentejas cocidas y las ponemos en un plato. Limpiamos y cortamos los tomates cherry, la zanahoria y la cebolla y los juntamos con las lentejas. Añadimos el queso feta, aliñamos al gusto y listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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