

13
Pollo con espinacas, manzana y pasas
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un cazo pequeño doramos los piñones con el aceite. Una vez dorados colamos los piñones y reservamos el aceite
2
Troceamos los ajos, y los doramos con el aceite, cortamos la cebolla y la añadimos a la sarten con el ajo y reaogamos
3
Cuando la cebolla este dorada añadimos el pollo salpimentado y cortado en dados, cuando el pollo este marcado añadimos la manzana y las pasas y rehaogamos unos 7 minutos
4
Pasado este tiempo añadimos las espinacas si són frescas las dejamos reahogar un minuto, si són congeladas cocinar como dice el paquete y añadir a la sarten y mezclar bien durante 1 minuto Finalizado el tiempo servir y poner los piñones por encima. Listo para comer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo de pollo
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
200 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Uvas pasas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Contramuslo de pollo
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
200 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Manzana amarilla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Uvas pasas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En un cazo pequeño doramos los piñones con el aceite. Una vez dorados colamos los piñones y reservamos el aceite
2
Troceamos los ajos, y los doramos con el aceite, cortamos la cebolla y la añadimos a la sarten con el ajo y reaogamos
3
Cuando la cebolla este dorada añadimos el pollo salpimentado y cortado en dados, cuando el pollo este marcado añadimos la manzana y las pasas y rehaogamos unos 7 minutos
4
Pasado este tiempo añadimos las espinacas si són frescas las dejamos reahogar un minuto, si són congeladas cocinar como dice el paquete y añadir a la sarten y mezclar bien durante 1 minuto Finalizado el tiempo servir y poner los piñones por encima. Listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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